نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهند، خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقل در دوران سالمندی در آدم‌هایی که در میانسالی‌شان از امتیاز معیار سلامت قلبی و عروقی بهتری برخوردار بوده‌اند، به اندازه‌ی قابل توجهی کم‌تر خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره رابطه میان سلامت قلب در میانسالی و کاهش خطر […]
خواص ترب سفید را برای زیبایی و سلامتی نمی‌توان نادیده گرفت. این گیاه خوراکی واقعا بمبی از مواد مغذی است. در صورتی که تمایل دارید با خواص ترب سفید به طور مفصل‌تر آشنا شوید، نوشتار حاضر را بخوانید! ترب سفید سال‌ها پیش برای اولین بار در چین کشت شد و به آرامی به سایر نقاط جهان […]
آنچه که زن در طول بارداری می خورد و می نوشد، منبع اصلی تغذیه کودک است بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که یک مادر برای انتخاب انواع غذاها و نوشیدنی های سالم برای تهیه مواد مغذی مهم کودکش باید دقت کند. مواد معدنی مورد نیاز بدن در بارداری طبق گفته کالج زنان و زایمان امریکا […]
شناخت غذاهای چاق کننده اسموتی پروتئین خانگی مصرف روزانه اسموتی پروتئین یکی از بهترین و سالم‌ترین راه‌ها برای افزایش وزن است.اسموتی‌هایی که بیرون می‌فروشند را فراموش کنید. این نوشیدنی‌ها سرشار از شکر و طعم‌دهنده مصنوعی هستند، بدون آن که ارزش غذایی بالایی داشته باشند. به سادگی می‌توانید یک اسموتی پروتئین خوشمزه را در خانه درست […]
اگر به دنبال آسان‌ترین و بهترین رژیم غذایی لاغری هستید، باید با چند برنامه غذایی برای کاهش وزن آشنا شوید. همانطور که در مقاله‌ی رژیم لاغری به طور مفصل توضیح دادیم، یک برنامه اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه‌ی گروه‌های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی فرد تعریف شده باشد و هیچ وقت […]
داشتن روابط جنسی سالم، یکی از لزومات سلامت زندگی مشترک می‌باشد. مشکلات جنسی زوجین می‌تواند آسیب زیادی به روابط مشترک وارد کند. یکی از اختلالات جنسی در آقایان، نشت وریدی می‌باشد که می‌توان به‌نوعی به آن لقب بدترین نوع ناتوانی جنسی در آقایان را داد. در این مطلب همراه ما با باشید تا با این […]
نفخ شکم اغلب به صورت تورم یا گرفتگی در شکم احساس می‌شود و می‌تواند باعث برآمدگی معده شود. همیشه نمی‌توان از نفخ شکم جلوگیری کرد، اما روش‌هایی برای کاهش نفخ، گاز و درد معده وجود دارد، در اینجا پنج مورد آورده شده است. غذا‌هایی که حاوی انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها هستند (غذاهای FODMAP) و توسط […]
تمیز و سالم نگه داشتن دندان‌های کودکان از همان زمان جوانه زدن نخستین دندان موضوعی است که بارها بر آن تاکید شده است و اهمیت آن بر کسی پوشیده نیست. با این حال برخی کودکان به اقتضای روحیه کودکانه و لجباز خود در برابر مسواک زدن به حدی مقاومت می‌کنند که والدین را خسته و […]